[...] smoothie; funkcja kruszenie lodu - ja jej używam generalnie do gęstych i twardych rzeczy no i automatyczne mycie też bardzo spoko. Sam kielich kładziemy do zmywarki i problem z głowy. grill tefal gc3050 - do stopnia 3 (odpowiedniego dla mięsa) nagrzewa się w 5 minut przy zamknietej pokrywie, potem oliwa i rozsmarowujemy pędzelkiem. Smak [...]
Owsiane też mogą wzdymać. Na początek odstaw jęczmienne i zobaczysz, czy jest poprawa. Białko to whey czy izolat? Jeśli masz problem z trawieniem laktozy, to izolat będzie lepszym rozwiązaniem.
[...] odstaw jęczmienne i zobaczysz, czy jest poprawa. to trwa "tylko" m-c, wiec stawiam na jeczmienne - daty w dzienniku to potwierdzaja Białko to whey czy izolat? Jeśli masz problem z trawieniem laktozy, to izolat będzie lepszym rozwiązaniem. laktoza nigdy nie stanowila problemu :-) teraz ograniczylam mleko ze wzgledu na "puste" kalorie, ktore [...]
[...] – 6/10 km/h (1/2 min) 19 min - fajnie, bo juz tez 10 km/h czuje jak truchcik :) Zmeczona, niewyspana, ale zadowolona :-D Poza tym zauwazylam, ze na poczatku mam mniejszy problem z ogarnieciem makro niz pozniej. Jakos samo sie sklada na poczatku, a potem szukam bialka, szukam wegli, skads nagle duzo tluszczu. Wczoraj i dzis bylo podobnie, stad [...]
na pewno cos w tym jest ze sie zoladek rozciaga... tylko jeszcze kwestia glodu miedzy posilkami :-( bo tak to by wystarczylo zmniejszyc ilosc posilkow zeby byly wieksze i problem z glowy Paula polecala zupy, mi sie nigdy nie chce gotowac (chociaz wlasnie przyszla mi ogorkowa do glowy i slina poleciala) i zre surowe, czesto w trakcie [...]
w prawdzie tego jeszcze nie miałam pozwolenia od Wojtka robić ale miałam problem z ht bo za krótka jestem i sobie pod dupę podłożyłam step i sztangę stawiam na 2 stepach :) co wzbudza ogólny ubaw na silni :D - w glucie zawsze możesz się położyć na stepie ;). Justyś zaczynam się poważnie Ciebie bać - już wiem po co mi poprawa mobilności ;)
[...] co tydzien mam watpliwosci co do pomiarow, ale jak Asia mowi- zleci i bedzie git moze jeszcze spuchniety - uda na pewno wywalone a co do pomiarow to inna bajka - zawsze mam problem z pomiarem bioder i nie jestem go pewna aczkolwiek mysle, ze skoro lecialo do tej pory, to i poleci dalej, tylko musze utrafic w kcal - interwaly wywalilam, a to [...]
Sugeruję, żebyś nakręciła filmiki i wrzuciła do oceny to może się wyłapie w czym jest problem. musze sie troche bardziej osmielic :-D Wiosło robisz hantlą? tak Zastanów się nad sposobem wrzucania wypisek z treningu. Taki sposób chyba bardziej pracochłonny a jednocześnie mało czytelny bo nie daje możliwości podejrzenia progresu. Zobacz sobie w [...]
[...] sie rumiencem :) DZIEKUJE BARDZO! 8-) ja Twoj to juz dawno obserwuje :) ba, nawet plany treningowe ukradlam i mysle nad nimi dosc intensywnie :) Dobicie węgli, to żaden problem - dodaj owoc do posiłku lub większą porcję kaszy, ryżu i włala :-) w zwiazku z tym, ze dziecie stwierdzilo, ze chce byc moja przyjaciolka i do 22.30 mialo ten [...]
Jeszcze dzis rano chcialam sie zapisac do Agi (blue_hope) jako czlonek klubu desperata, ino nie wiedzialam, czy klub wciaz dziala ;-D (jezeli znow po 21 raz przyjdzie @, to sie wkurze; tylko nic na to nie poradze bez ingerencji z zewnatrz; teraz cykle bezowulacyjne moga sie zdarzac czesciej niz rzadziej, na meno chyba jeszcze ciut za wczesnie) [...]
[...] w ktorych jest rozciaganie lopatek, barkow itp :-? W sumie Night mi juz zaobserwowal, ze podnosze glowe przy rumunie (bo chce widziec czy dobrze robie ;-) ). Moze tu lezy problem @@-) W kazdym badz razie MAM CWICZYC, a potem DUZO ROZCIAGAC :-)) Percepcja wydaje sie w koncu byc na miejscu, a nie obok mozgu; nie cmi; nie kreci sie w glowie; [...]
[...] sie z Marysia, zarelko w sumie fajne - wzielysmy po udzie kaczki, tyle ze ja z "nudlami". Jak mi dobrze robi pogadanie z kims, kto czuje klimat. Mozna wyartykulowac problem, ktory potem sie jakos sam rozwiazuje. Maria jak zwykle sumienna i obowiazkowa - w drodze na silownie :-) Nie plotkowalysmy duzo, wiec jesli kogos uszy swedzialy, to [...]
[...] sie z Marysia, zarelko w sumie fajne - wzielysmy po udzie kaczki, tyle ze ja z "nudlami". Jak mi dobrze robi pogadanie z kims, kto czuje klimat. Mozna wyartykulowac problem, ktory potem sie jakos sam rozwiazuje. Maria jak zwykle sumienna i obowiazkowa - w drodze na silownie :-) Nie plotkowalysmy duzo, wiec jesli kogos uszy swedzialy, to [...]
[...] wesola, ale ze nie cierpie wrzaskow, to jednak wole dusic w zarodku, raz bardziej pozytywnie i na wesolo raz mniej (bo ja wiecznie to taka wyluzowana nie jestem). Ja mam ten problem, ze lubie miec kontrole nad wszytskim w moim zyciu, zeby miec swiety spokoj (ktory teraz bardziej cenie). A pryz dzieciach troche sie te kontrole nad wlasnym czasem [...]
Jeśli jest jakiś problem to może warto to trochę przeanalizować Musze, bo zaczyna mnie to meczyc. Choc nie jestem przyzwyczajona - kiedys stwierdzalam, ze tak mam i nie myslslam wiecej. Ale chybz pora glebiej poszukac :-) 12.06.2017 - DNT 1. Mięso z piersi indyka bez skóry, Wakame, Grzyby mun, Pedy Bambusa, Olej sezamowy, Ryż jaśminowy 2. Jaja [...]
[...] dobrze ze wstawilas wczoraj ta wypiske to mialam do czego dazyc w ciezarach :-D Cieszę się Maria że Cię zainspirowałam do dorzucenia na sztangę :-D Ja już przy 115 kg miałam problem nie z tyłkiem i 2-kami a z nadgarstkami , muszę chyba jakieś usztywnienia na nie zakładać bo gną się jak scyzoryk. Z tą masą to się okaże na końcu co i jak ;-) ale [...]
Dzizas! Czyzby pracoholizm przez Ciebie przemawial? Nie martw sie nie Ty jedna masz rozmemlanie na wolnym :-P ale od tego jest tez wolne zeby czasem tak ponicnierobic :-P Problem w tym, ze lubie moja prace, a z tych ciekawszych rzeczy z nia zwiazanych, to zawsze jest cos do zrobienia ;-) W kazdym badz razie powoli sie ogarniam. W ramach [...]
Osobiście nie mam najmniejszych problemów z czyszczeniem grilla. Bo tłuszcz wyciekajacy z mięsa jest niemal znikomy... Ponieważ kupuje od sprawdzonego rzeźnika więc może problem stanowi jakoś mięsa a nie urządzenia. Aktualne zmieniłem ten grill na air fryer Ninja foodi 10.4l i również korzystam z niego częściej niż grilla.
A dziekuje bardzo! Aczkolwiek musze sie pochwalic, ze pomimo moich polamancow pod ta sztanga i malego obciazenia, to przekonala sie do niej jedna z cwiczacych dziewczyn patrzac na mnie :-D :-D :-D w sumie to problem, bo to nastepna, z ktora sie trzeba bedzie nia dzielic %-) %-) %-) (taki zarcik ;-) )
SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM
